【蒸烤爐食譜影片】紐奧良烤雞沙拉

食譜簡介

健康美味的頻率
吃出食物原型
吃出健康的音符
跟著美味跳動


食材

食材:

雞胸肉 2片

綜合生菜 30克

玉米筍 1盒

綠花椰菜 1朵

綜合堅果 50克

秋葵 8支

甜椒 半顆

筊白筍 2支

紅酒醋 60克

橄欖油 20克

肯瓊粉 適量


作法





作法

1.先將雞胸肉撤上肯瓊粉後放入烤箱以220℃烤15分鐘

2.將蔬菜川燙後撒上肯瓊粉調味後進烤箱220℃烤3分鐘

3.將紅酒醋6匙與橄欖油2匙混合拌勻備用。

3.依序將雞肉、蔬菜、生菜盛盤後灑上綜合堅果淋上醬汁即可